Rakvere Elustiilipäev õpetas tasakaalu leidmist ja puhkuse tõhusaks muutmist

13. juuni 2025

Maikuu lõpus toimus Von Krahli teatris juba teine Rakvere Elustiilipäev, kus seekord keskenduti puhkamise kunstile. Tänapäeva elutempo juures on puhkus tähtsam kui kunagi varem – see ei ole lihtsalt aja maha võtmine, vaid võimalus laadida end energiaga, parandada keskendumisvõimet ja tugevdada tervist. Päeva eesmärk oli jagada praktilisi nippe, kuidas leida tasakaal argipäeva väljakutsetes ja muuta puhkus tõeliselt tõhusaks. Eksperdid jagasid teadmisi, kuidas puhkus parandab nii vaimset kui füüsilist tervist ja kuidas väikesed muudatused võivad parandada und, heaolu ja elukvaliteeti. Elustiilipäeva täitsid inspireerivad lood, praktilised nõuanded ja arutelud. Oma ettekannetega esinesid psühholoog Rebecca Põldma, arst ja Järveotsa Perearstikeskuse juhataja Diana Ingerainen, puhkamise ekspert ja koolitaja Maret Kesküla ja unenõustaja Kene Vernik. Ürituse erikülaliseks oli kümnevõistleja Johannes Erm. Päeva lõpus toimus kaasahaarav paneelarutelu, milles osalesid Estoni Kohver, Anu Saagim, Urmas Vaino ja Kristina Šmigun-Vähi. Päeva juhtis telenägu Robert Rool.

Maag Foodi tootearendus- ja turundusdirektor Janne Laik-Lõhmuse sõnul on Rakvere bränd on aastakümneid olnud osa Eesti inimeste igapäevaelust, pakkudes kvaliteetset ja maitsvat toitu. Kuid heaolu ei sõltu ainult sellest, mida me sööme – see on laiem tervik, mis hõlmab ka liikumist, puhkamist ja tasakaalustatud eluviisi. „Meie eesmärk on toetada eestlasi mitte ainult väärt toidutoodetega, vaid ka inspireerida teadlikumaid ja tervislikumaid valikuid tegema. Elustiilipäeva idee sündis arusaamast, et inimesed vajavad rohkem praktilisi tööriistu ja inspiratsiooni, et muuta oma elu tervislikumaks. Seega on see suunatud kõigile inimestele, kes on huvitatud oma ellu positiivsete muutuste toomisest ja kelle jaoks tervislik ja tasakaalus igapäevaelu on oluline,“ ütleb Janne.

Sel aastal jätkus huvitavaid ettekandeid kõigile, alates teaduspõhistest soovitustest kuni ausa elulise huumorini. „23.mail toimunud Elustiilipäev oli tihe, aga kaugeltki mitte väsitav. Publik elas esinejatele väga kaasa ja energia oli ülev. Minu jaoks moodustas kogu päev mõnusa terviku, kuna andis konkreetsed tööriistad igapäevaelu parendamiseks ja oli ka humoorikalt eluline. Kõige rohkem võttis mind mõtlema lause, et elustiil ei ole sprint ega maraton – see on liikumine, kus peab oskama vahel ka pidurdada. Me ei saa ette süüa ega ette puhata, kuid saame luua endale elu, kus koormus ei kuhju ja taastumine ei jää viimaseks prioriteediks.“ Ta toob esile, et päevajuht Robert hoidis meeleolu kõrgel terve päeva vältel ning aitas teemasid lahti mõtestada läbi mõnusa enesereflektsiooni. „Robert tunnistas ka ise, et selle aasta elustiilipäeva teema kõnetab teda väga sügavalt. Kõige humoorikamaks kujunes siiski päeva finaal ehk eluline paneeldiskussioon, kus panelistide vaheline sünergia ja mõnus huumor haaras kaasa kõik saalis viibijad ja tõi rohkeid naerupahvakuid. Väga mõnusat ja intelligentset huumorit leidis rohkelt ka siiras Johannes Ermi usutluses.“

Kõik osalejad täitsid tagasisideküsitluse, mille tulemustega on korraldusmeeskond väga rahul. „Viiepalliskaalal anti Rakvere Elustiilipäevale hindeks 4,93. 82% vastanutest andsid hinnangu, et soovitaksid väga suure tõenäosusega järgmisel Rakvere Elustiilipäeval osalemist ka sõpradele. Saime rohkelt positiivseid kommentaare ja ka järgmise aasta teema ja võimalike põnevate panelistide kohta,“ toob Janne välja.
Maag Eesti turundusjuht Anu Redi iseloomustas Elustiilipäeva kui väga hea energiaga sisukat üritust. „Kogu päev oli väga huvitav ja meeleolukas. Minu jaoks olid silmiavavad psühholoog Rebecca Põldma ja une-eksperdi Kene Verniku ettekanded. Esimene aitas eelkõige oma väärtushinnanguid ja prioriteete analüüsida ja teine andis konkreetseid näpunäiteid enda ja oma lähedaste igapäevaelu parendamiseks. Ka paneeldiskussioon oli mõnusalt vaba ja humoorikalt eluline ning päevajuht Robert rakverelikult muhe ja hoidis kogu päeva vältel inimeste tuju üleval.“ Anu sõnul oli tema jaoks Elustiilipäeva kõige suurem õppetund see, et oma töövõime säilitamiseks on hädavajalik korraldada oma elu nii, et pingelistele perioodidele järgnevad vabamad ning stress ja koormus ei hakkaks kuhjuma. „Õppisin, et enda vastu aus olemine on väga oluline.“ täpsustab ta.

Lisaks kohapeal toimuvale melule sai Elustiilipäeva jälgida ka veebiülekande vahendusel. „Veebiülekande võimalus annab ligipääsu sündmuse sisule ka neile, kes asuvad füüsiliselt kaugel või ei saa muul põhjusel kohapeale tulla. Lisaks on mugav hiljem kogu salvestust kas terviku või osadena vaadata,“ selgitab Anu. „Kogu paneeldiskussioon oli väga hoogne ja elav ning eriti jäid meelde Anu Saagimi ja Urmas Vaino enesereflektsioonid puhkuse ja elu teemadel,“ meenutab ta ja lisab, et esmane tagasiside on nii külalistelt kui esinejatelt kogutud ning selle tulemused annavad väga positiivse pildi.

Kohtumiseni Rakvere Elustiilipäeval 2026!

Vaata Elustiilipäeva fotosid siit: RAKVERE ELUSTIILIPÄEV 2025 – Dropbox